《没有迷失和紧盯，就会契入中道》-隆波帕默尊者-2026年9月17日晨

聞 · 法

修行要觉知自己。 看到了吗？ 心跑掉了。 我们不太及时知道自己的心。 心就会跑去苦，然后把苦放在自己身上。 不断及时地去知道它，苦乐好坏……去知道吧。 并不是强迫让它静止不动，去看它的变化。 不是让它静止不动，一动不动的。

8号，修行进步了。 有觉知自己吗？ 去觉知自己，就会看到自己的变化。 世间有的只是迷失的人。 我们来修行，我们就来觉知自己。 身体动我们感觉，心有变化我们也感觉，就这样不断地学习。 修行人——几乎所有的修行人，并没有平平常常如实地觉知自己的身和心，而是喜欢去强迫、控制自己的身和心。 在坐的时候，一定要是很苦闷地坐着的，呼吸也去控制呼吸，去紧盯它，这样就没有办法可以看到真相。 泰国人迷了，迷糊了，痴掺杂进来了。 另一个也是泰国人，退出来，心迷失掉了，滑出去了。 这个泰国人紧盯了，看到吗？

错的在修行之中只有两样——迷失和去紧盯。 没有迷失，没有紧盯，就会契入中道。 中道，我们不要把它努力地制造出来。 如果什么时候想要制造出来，那就错了，就变成紧盯。 中道或者说正确的道路，没有办法做出来的，要去知道。

去认识那两个错的状态—— 有一样是我们迷失，忘记了，忘记了自己的感觉，心跑掉了。 另外一样，就是去强迫控制自己的身和心。 如果我们没有错这两样，心就会自行进入中道。 迷失的时候就是太松了，在强迫控制的时候就太紧了——并不是中道。 什么时候我们迷失了我们知道，或者我们紧盯了我们及时地知道，错的事物它就会消失。 只要没有错，就会自己对的，不需要去做对的事情。

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