https://www.dhamma.cn/index.php?action=history&feed=atom&title=D26.18%E3%80%8A%E9%9A%86%E6%B3%A2%E5%B8%95%E9%BB%98%E5%B0%8A%E8%80%85%E5%BC%80%E7%A4%BA%E3%80%8B-2026%E5%B9%B42%E6%9C%8828%E6%97%A5 2026-04-27T19:49:51Z 本wiki上该页面的版本历史 MediaWiki 1.39.1 https://www.dhamma.cn/index.php?title=D26.18%E3%80%8A%E9%9A%86%E6%B3%A2%E5%B8%95%E9%BB%98%E5%B0%8A%E8%80%85%E5%BC%80%E7%A4%BA%E3%80%8B-2026%E5%B9%B42%E6%9C%8828%E6%97%A5&diff=12226&oldid=prev 2026-03-12T00:23:22Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="zh-Hans"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">←上一版本</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">2026年3月12日 (四) 08:23的版本</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l310">第310行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">第310行：</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br/></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br/></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>6号：打坐、听隆波的开示，慢慢地觉知自己，直到变成禅定，原来禅定有的只是空。觉知境界越来越微细，但是智慧还很少，感觉苦，但是没有看到苦。知道所有的一切无常，但是没有看到生灭，看到苦的时候心开始挣扎，请求隆波开示。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>6号：打坐、听隆波的开示，慢慢地觉知自己，直到变成禅定，原来禅定有的只是空。觉知境界越来越微细，但是智慧还很少，感觉苦，但是没有看到苦。知道所有的一切无常，但是没有看到生灭，看到苦的时候心开始挣扎，请求隆波开示。</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>隆波：去观你能观得到的事物，心挣扎知道挣扎，那个已经不错了。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>隆波：去观你能观得到的事物，心挣扎知道挣扎，那个已经不错了。</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>去观你能观得到的事物，不需要思维分析来带领。6号思维分析太多了——必须看这个，必须要看到三法印……不需要想做太多，要去觉知自己。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>去观你能观得到的事物，不需要思维分析来带领。6号思维分析太多了——必须看这个，必须要看到三法印……不需要想做太多，要去觉知自己。</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>觉知自己就不会忘了身、忘了心，不忘记身、不忘记心，身跟心就会自行地示现三法印。不难的，别想太多，6号想得太多了！</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>觉知自己就不会忘了身、忘了心，不忘记身、不忘记心，身跟心就会自行地示现三法印。不难的，别想太多，6号想得太多了！</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>看得到吗？你在动。你在动嘴，你感觉得到吗？你在点头，你能感觉得到吗？不停地去觉知，接下来身体动了觉知，身体动了觉知。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>看得到吗？你在动。你在动嘴，你感觉得到吗？你在点头，你能感觉得到吗？不停地去觉知，接下来身体动了觉知，身体动了觉知。</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>感觉动，这个是适合我们现在这个时代非常多的人——观身体的动。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>感觉动，这个是适合我们现在这个时代非常多的人——观身体的动。</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>隆波的时代，隆波早期训练用的是安般念，大家修安般念不太会修的，因此就简单一点——就是动了之后觉知，停止了觉知，静止了觉知。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>隆波的时代，隆波早期训练用的是安般念，大家修安般念不太会修的，因此就简单一点——就是动了之后觉知，停止了觉知，静止了觉知。</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>不要人为地去动停，我们就自然地在动停。故意地去动停、动停，然后很快就会犯迷糊。心走神，手在动，但是心跑掉了。要的是很正常自然地动、停来做觉知。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>不要人为地去动停，我们就自然地在动停。故意地去动停、动停，然后很快就会犯迷糊。心走神，手在动，但是心跑掉了。要的是很正常自然地动、停来做觉知。</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>去扫地、去拖地，比如我们扫地，看到了吗？扫了之后然后生气：别人为什么不来帮忙扫地呢？都只是把家弄得很脏，嗔心生起了，我们就看到嗔心，继续扫下去。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>去扫地、去拖地，比如我们扫地，看到了吗？扫了之后然后生气：别人为什么不来帮忙扫地呢？都只是把家弄得很脏，嗔心生起了，我们就看到嗔心，继续扫下去。</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>扫地、拖地，把家里面弄得很干净。弄得很干净了，那些很爱干净的人就很快乐、很舒服，我的房间很是干净。</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>扫地、拖地，把家里面弄得很干净。弄得很干净了，那些很爱干净的人就很快乐、很舒服，我的房间很是干净。</div></td></tr> <!-- diff cache key my_wiki-idhamma:diff::1.12:old-12225:rev-12226 --> </table>

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