https://www.dhamma.cn/index.php?action=history&feed=atom&title=%E3%80%8A%E8%BF%99%E6%A0%B7%E6%89%8D%E8%83%BD%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%BF%83%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84%E6%A0%B7%E5%AD%90%E3%80%8B-%E9%9A%86%E6%B3%A2%E5%B8%95%E9%BB%98%E5%B0%8A%E8%80%85-2026%E5%B9%B47%E6%9C%8818%E6%97%A5%E6%99%A8 2026-11-12T16:07:58Z 本wiki上该页面的版本历史 MediaWiki 1.43.9 https://www.dhamma.cn/index.php?title=%E3%80%8A%E8%BF%99%E6%A0%B7%E6%89%8D%E8%83%BD%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%BF%83%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84%E6%A0%B7%E5%AD%90%E3%80%8B-%E9%9A%86%E6%B3%A2%E5%B8%95%E9%BB%98%E5%B0%8A%E8%80%85-2026%E5%B9%B47%E6%9C%8818%E6%97%A5%E6%99%A8&diff=12770&oldid=prev 2026-08-10T12:39:43Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="zh-Hans"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">←上一版本</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">2026年8月10日 (一) 20:39的版本</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l302">第302行：</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">第302行：</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>它就不会开发智慧</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>它就不会开发智慧</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{文字整理声明}}</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{文字整理声明}}</div></td></tr> </table>

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<p>创建页面，内容为“{{页面横幅}} <a href="/luangpor/%E6%96%87%E4%BB%B6:%E3%80%8A%E8%BF%99%E6%A0%B7%E6%89%8D%E8%83%BD%E8%AE%A4%E8%AF%86%E5%BF%83%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E7%9A%84%E6%A0%B7%E5%AD%90%E3%80%8B-%E9%9A%86%E6%B3%A2%E5%B8%95%E9%BB%98%E5%B0%8A%E8%80%85-2026%E5%B9%B47%E6%9C%8818%E6%97%A5%E6%99%A8.mp3" title="文件:《这样才能认识心真正的样子》-隆波帕默尊者-2026年7月18日晨.mp3">center</a> 觉知自己 心跑了，不要去控制它 控制是不对的，心就会憋闷 如果说用功了以后憋闷 那就错了，就太紧了 它就不会开发智慧 你太刻意了 那个好的心呢 佛陀说我们本来的心就是明亮的 它是明亮的 当我们有烦恼习气的时候 它就会去控制心 想要好，…”</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{页面横幅}}<br /> <br /> [[文件:《这样才能认识心真正的样子》-隆波帕默尊者-2026年7月18日晨.mp3 |center]]<br /> <br /> 觉知自己<br /> <br /> 心跑了，不要去控制它<br /> <br /> 控制是不对的，心就会憋闷<br /> <br /> 如果说用功了以后憋闷<br /> <br /> 那就错了，就太紧了<br /> <br /> 它就不会开发智慧<br /> <br /> 你太刻意了<br /> <br /> 那个好的心呢<br /> <br /> 佛陀说我们本来的心就是明亮的<br /> <br /> 它是明亮的<br /> <br /> 当我们有烦恼习气的时候<br /> <br /> 它就会去控制心<br /> <br /> 想要好，然后就控制它<br /> <br /> 心就不正常，不普通<br /> <br /> 我们要慢慢地训练<br /> <br /> 一直到我们不去造作这个心<br /> <br /> 进入普通正常的心<br /> <br /> 就是它很自然的状态<br /> <br /> 然后<br /> <br /> 就可以带它去看，开发智慧<br /> <br /> 心啊，本来是明亮的、宁静的<br /> <br /> 但它还没有干净<br /> <br /> 必须要回来<br /> <br /> 回到正常的心<br /> <br /> 要不然的话<br /> <br /> 我们越是修，心就越脏<br /> <br /> 努力地强迫心<br /> <br /> 或者说忘记，没有觉性<br /> <br /> 这样就更糟糕了<br /> <br /> 及时地知道造作<br /> <br /> 自己造作的<br /> <br /> 去控制它了，感觉到吗？<br /> <br /> 这就是控制心<br /> <br /> 被控制的心<br /> <br /> 它就不正常、不自然、不普通<br /> <br /> 我们就没有办法<br /> <br /> 看到心正常的样子<br /> <br /> 因为它已经被破坏了<br /> <br /> 它不普通了<br /> <br /> 好的心就是普通的心<br /> <br /> 没有被干扰的心<br /> <br /> 正常地触到外尘以后<br /> <br /> 有苦、乐、善法、不善法生起<br /> <br /> 然后<br /> <br /> 心它自己造作<br /> <br /> 我们没有刻意去造作它<br /> <br /> 是不一样的<br /> <br /> 当心自己运作的时候<br /> <br /> 有觉性去知<br /> <br /> 这样才能认识心真正的样子<br /> <br /> 如果我们刻意造作<br /> <br /> 心就不正常、不普通了<br /> <br /> 100%的修行者都是造作心的<br /> <br /> 不要去控制它<br /> <br /> 隆波曾经也错过<br /> <br /> 那个时候隆布敦不在了<br /> <br /> 去隆布的寺院用功<br /> <br /> 看到有一棵树<br /> <br /> 吃饭结束以后<br /> <br /> 心里面就想：<br /> <br /> 今天就要在这个地方用功<br /> <br /> 打坐、经行，就在那棵树那里<br /> <br /> 然后，有一位尊者来说：<br /> <br /> 帕默，如果想用功就已经错了<br /> <br /> 然后又进一步及时地知道——<br /> <br /> 只是想要用功，就已经有刻意<br /> <br /> 刻意生起，也就是我们造作心<br /> <br /> 所以不要造作它<br /> <br /> 就是如是知<br /> <br /> 这样子才可以有智慧生起。<br /> <br /> 对于你来说，你能感觉到吗？<br /> <br /> 心现在比刚才轻了<br /> <br /> 这样的心才可以<br /> <br /> 那个沉重、憋闷、硬硬、<br /> <br /> 昏沉、呆滞的心<br /> <br /> 是不善心<br /> <br /> 是因为有贪，想好<br /> <br /> 然后就去控制它<br /> <br /> 真正的善心它是轻的<br /> <br /> 又开始沉重了，看到没有？<br /> <br /> 因为有想要，去看、去控制它<br /> <br /> 那个善心，它是轻的<br /> <br /> 它柔软、柔和，迅速、敏捷<br /> <br /> 并不是昏沉、呆滞的<br /> <br /> 它适合去运作<br /> <br /> 也就是说不懒惰<br /> <br /> 不是说定定的，没什么感觉<br /> <br /> 或者说苦闷的<br /> <br /> 那样子的话<br /> <br /> 它就没有准备好去工作<br /> <br /> 就像是已经太累的人<br /> <br /> 你又让它去工作<br /> <br /> 它就不适合去工作。<br /> <br /> 所以，两个要做的工作——<br /> <br /> 就是毗钵舍那和奢摩他<br /> <br /> 那个苦闷的心<br /> <br /> 它没有准备好去运作<br /> <br /> 而那个轻、柔和、迅速、敏捷的心<br /> <br /> 就是有外尘来很自然地触<br /> <br /> 它就是准备好运作<br /> <br /> 老老实实地知道<br /> <br /> 并没有想要知道<br /> <br /> 或者说努力地做这做那<br /> <br /> 心有嗔心生起<br /> <br /> 然后努力地让嗔心不生起<br /> <br /> 这个已经不老实了。<br /> <br /> 如果心有嗔心，知道有嗔心<br /> <br /> 这是老老实实地知<br /> <br /> 如果看念住（经）里面<br /> <br /> 就会看到这个教导：<br /> <br /> 心有贪，知道心有贪<br /> <br /> 心没有贪，知道没有贪<br /> <br /> 这是老老实实地知<br /> <br /> 心有嗔，知道心有嗔<br /> <br /> 心没有嗔，知道没有嗔<br /> <br /> 就是老老实实地知<br /> <br /> 并不是改变它<br /> <br /> （佛陀）并没有教说<br /> <br /> 有贪把贪灭掉<br /> <br /> 有嗔就把嗔灭掉<br /> <br /> 并没有这样教导<br /> <br /> 老老实实地知<br /> <br /> 知了以后不干扰<br /> <br /> 如果知了以后干扰的话<br /> <br /> 那还没办法用<br /> <br /> 所有的修行人呢<br /> <br /> 本来就已经是普通人了<br /> <br /> 当他没有修的时候<br /> <br /> 他就是有不善心——有迷、有痴<br /> <br /> 下手去用功的时候就有贪<br /> <br /> 去控制、强迫自己，就是有贪<br /> <br /> 憋闷，不舒服<br /> <br /> 嗔心就生起<br /> <br /> 本来应该是清洗烦恼习气的<br /> <br /> 修行了以后呢，观察到吗？<br /> <br /> 那些去寺院的人<br /> <br /> 多多打坐的人<br /> <br /> 他情绪不太好的<br /> <br /> 修定了以后<br /> <br /> 情绪比普通人还要坏<br /> <br /> 那就修错了<br /> <br /> 去强迫心，心很苦闷<br /> <br /> 你现在还没有停止控制……<br /> <br /> 修得可以<br /> <br /> 心已经进步很多了<br /> <br /> 隆波刚才告诉你的<br /> <br /> 是希望你可以接下去修<br /> <br /> 这样子的话就会开发智慧了<br /> <br /> 如果你压制它<br /> <br /> 它就不会开发智慧<br /> <br /> {{文字整理声明}}<br /> <br /> {{课程导航}}<br /> <br /> [[Category:隆波帕默尊者|晨]]</div>

ChenYin