https://www.dhamma.cn/index.php?action=history&feed=atom&title=%E3%80%8A%E6%83%B3%E7%A6%BB%E8%8B%A6%E5%B0%B1%E4%BC%9A%E8%8B%A6%E3%80%8B-%E9%9A%86%E6%B3%A2%E5%B8%95%E9%BB%98%E5%B0%8A%E8%80%85-2026%E5%B9%B47%E6%9C%8824%E6%97%A5%E6%99%A8 2026-11-11T00:18:19Z 本wiki上该页面的版本历史 MediaWiki 1.43.9 https://www.dhamma.cn/index.php?title=%E3%80%8A%E6%83%B3%E7%A6%BB%E8%8B%A6%E5%B0%B1%E4%BC%9A%E8%8B%A6%E3%80%8B-%E9%9A%86%E6%B3%A2%E5%B8%95%E9%BB%98%E5%B0%8A%E8%80%85-2026%E5%B9%B47%E6%9C%8824%E6%97%A5%E6%99%A8&diff=12724&oldid=prev 2026-07-31T15:03:41Z

<p>创建页面，内容为“{{页面横幅}} <a href="/luangpor/%E6%96%87%E4%BB%B6:%E3%80%8A%E6%83%B3%E7%A6%BB%E8%8B%A6%E5%B0%B1%E4%BC%9A%E8%8B%A6%E3%80%8B-%E9%9A%86%E6%B3%A2%E5%B8%95%E9%BB%98%E5%B0%8A%E8%80%85-2026%E5%B9%B47%E6%9C%8824%E6%97%A5%E6%99%A8.mp3" title="文件:《想离苦就会苦》-隆波帕默尊者-2026年7月24日晨.mp3">center</a> 隆波：来自哪里？ 泰国人：是拉差。 隆波：修行，不是打压控制自己，不是坐着紧盯，重点是要觉知自己。认识走神吗？ 泰国人：嗯。 隆波：走神就是缺失觉性。世间的人一整天都在走神，心不和自己在一起，就无法觉知自己的身和心。 不断地去觉知自己，没有什…”</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{页面横幅}}<br /> <br /> [[文件:《想离苦就会苦》-隆波帕默尊者-2026年7月24日晨.mp3 |center]]<br /> <br /> 隆波：来自哪里？<br /> <br /> 泰国人：是拉差。<br /> <br /> 隆波：修行，不是打压控制自己，不是坐着紧盯，重点是要觉知自己。认识走神吗？<br /> <br /> 泰国人：嗯。<br /> <br /> 隆波：走神就是缺失觉性。世间的人一整天都在走神，心不和自己在一起，就无法觉知自己的身和心。<br /> <br /> 不断地去觉知自己，没有什么难的。<br /> <br /> 可以觉知自己就会看到我们的心，每一天都不一样。<br /> <br /> 哪怕在一天之中，早上、中午、下午、晚上、深夜，感觉都是不一样的。<br /> <br /> 有些天早上很精神，或者是下午生气了——心会变。<br /> <br /> 有觉性不断地去意识到自己心的变化。但是如果走神，我们就看不见。<br /> <br /> 中国人，现在是好多人看起来进步了，不错。<br /> <br /> 想到第一天来到这里，区别很大了。<br /> <br /> 那时候我们没有觉知自己的。<br /> <br /> 我们以为学法就好像念书一样，去听了老师讲的，然后记住、考试，继续去思维。<br /> <br /> 学法和念书不一样。<br /> <br /> 学法，不用想太多，要觉知自己。<br /> <br /> 身体动，感觉我们的心有变化，一整天都变化，不断地感觉，不用想着法是什么样子的。<br /> <br /> 因为事实上，法无法思维出来。<br /> <br /> 你走神了，看到了吗？<br /> <br /> 这个泰国人。<br /> <br /> 要去感觉——身体，动，感觉。<br /> <br /> 只是不要走神而已，也不要坐着强迫控制自己，让自己苦闷，就只是这两样而已。<br /> <br /> 心走神了，就无法学习我们的身和心。<br /> <br /> 苦闷也就是强迫我们的身和心太多了，身心就不自然、不正常。<br /> <br /> 所以就无法学习它的实相、真相。<br /> <br /> 3号刻意力道太大了，看到了吗？就会憋闷。<br /> <br /> 就感觉，想到我们没有修行的时候，在我们正常生活的时候。<br /> <br /> 要用那样的心，我们增加的就只是有觉性。<br /> <br /> 比如说看到某一个人，我们讨厌、憎恶，我们也不必说作为好人就不讨厌他人。<br /> <br /> 讨厌就讨厌，但是不去说他，不去伤害他。<br /> <br /> 重点是我们及时地意识到自己的心，刚才的心很正常平常，现在不正常，不平常了，去讨厌他了。<br /> <br /> 不断地这样去感觉。<br /> <br /> 34号，看到了吗？<br /> <br /> 一旦想到要修行，就太刻意了。<br /> <br /> 好的心就是平常心。<br /> <br /> 12号。<br /> <br /> 看到了吗？<br /> <br /> 迷失去想了。<br /> <br /> 9号看到了吗？<br /> <br /> 刚才转去看他，忘记了自己。<br /> <br /> 要训练，要不断地觉知自己。<br /> <br /> 自然的情况下，很多人一整天都是忘记自己的。<br /> <br /> 我们就来抱怨说，哎，为什么我们修行了不进步呢？<br /> <br /> 修行，也就是来学习自己，直到可以放下——不苦。<br /> <br /> 当我们走神，迷失一整天，没有来学习自己。<br /> <br /> 佛陀才会说，觉知自己是修行的起点。<br /> <br /> 11号，心跑了，感觉到吗？<br /> <br /> 3号，刻意力道太大了，你身体动的感觉。<br /> <br /> 要去感觉，身体动来动去地去感觉。<br /> <br /> 我们修行，我们是要追求灭苦、离苦。<br /> <br /> 但是当我们理解错了修行，我们就会给自己增加苦。<br /> <br /> 比如说坐着完全不动，身体就更苦了。<br /> <br /> 或者是强迫心宁静，我们的心就会更苦闷。<br /> <br /> 我们修行啊，是要减少欲望；<br /> <br /> 我们修行，不想要就会不执着，不执着就不苦。<br /> <br /> 我们修行是为了不苦，不是说修行是为了苦更多。<br /> <br /> 隆波出家之前教导一个居士，也就是阿姜苏那瓦。<br /> <br /> 认识他吗？<br /> <br /> 阿姜苏那瓦。<br /> <br /> 在那个时候，隆波差不多要出家了。他来学，他问隆波，他是这样修行的，对吗？<br /> <br /> 隆波就说，因为他想要修行。<br /> <br /> 想修行的愿望非常强烈，就会非常地强迫自己。<br /> <br /> 隆波那个时候就通过ICQ写给他，就是通过网络来联系的。<br /> <br /> 就短短地回答他，因为那个时候没有很多的时间。<br /> <br /> 告诉他，贪是生苦之因，贪不是离苦之因。<br /> <br /> 想离苦就会苦。<br /> <br /> 教不难的，只是这么简单地教，也不长，去做……<br /> <br /> 阿姜苏那瓦没有多长时间就明白法了。<br /> <br /> 在见到隆波之前，他在打坐，且打坐很久了，但打坐了之后，就对自己生气，完全不宁静。<br /> <br /> 隆波就说，哎呀，想要宁静。想要是苦的因，想要不是离苦的因，就只是想要让心宁静，就已经苦了。<br /> <br /> 3号，还在苦呢，不累吗？<br /> <br /> 8号，看到了吗？心跑掉了。<br /> <br /> 不阻止，可以跑。<br /> <br /> 如果努力地不让心跑，就会憋闷、苦闷，就变成了想要让心好。<br /> <br /> 想要让心好，这也是想要。<br /> <br /> 紧随而来的就肯定是苦。<br /> <br /> 什么时候有想要，那个时候就会有苦。<br /> <br /> 18号。<br /> <br /> 依然还太过摆姿势了，太刻意了一点。<br /> <br /> 进步很大了，但是一走神的时候有时候会（挺起来），因为习惯了。<br /> <br /> 37号。<br /> <br /> 刚才啊，在隆波叫你号的时候，你的心迷失在念头的世界里面，要及时地意识到。<br /> <br /> 心迷失到念头之中，要及时地意识到；<br /> <br /> 心里是去看，及时地意识到；<br /> <br /> 心里是去听，及时地意识到；<br /> <br /> 不断地及时地意识到。<br /> <br /> 不用想要一直觉知。<br /> <br /> 如果什么时候有想要，那个时候就错了。<br /> <br /> 3号啊，先停止修行，停。<br /> <br /> 你这样的心，然后去看它的变化。<br /> <br /> 身体动，感觉，心有动静感觉。<br /> <br /> 用正常的心，又来了又来了。<br /> <br /> 因为习惯了，习惯了去强迫控制。<br /> <br /> 这样，身体动，看到身体它动来动去的，就好像看到别人在动。<br /> <br /> 我们没有去强迫自己，让它静止不动。<br /> <br /> 但假装动也不行。<br /> <br /> 为什么故意要去动呢？<br /> <br /> 因为想修行。<br /> <br /> 看到了吗？<br /> <br /> 想要了。<br /> <br /> 背后是有想要。<br /> <br /> 我们本身就在动了，很自然地在动了。<br /> <br /> 我们一直在不停地动的，比如说，说着说着我们就会点头，我们没有刻意。<br /> <br /> 没有刻意在动，动了去感觉，动了去感觉，这样心就会轻松舒服。<br /> <br /> 如果我们刻意，身体会酸的，心里会憋闷、苦闷。<br /> <br /> 法是最平常的。<br /> <br /> 它平常到难了，因为我们习惯于那些不平常的事物。<br /> <br /> 5号。<br /> <br /> 看到了吗？心跑掉了。<br /> <br /> 12号。<br /> <br /> 心刚才迷失去想了。<br /> <br /> 9号也迷了，又迷了，感觉到吗？<br /> <br /> 心迷了去感觉，身体动去感觉，<br /> <br /> 心有什么样的感觉去感觉。<br /> <br /> 就只是感觉而已，不是故意去强迫控制它。<br /> <br /> 4号，是不是4号啊？<br /> <br /> 是4号。<br /> <br /> 心跑掉了呐。<br /> <br /> 43号，看到了吗？<br /> <br /> 你转去看他，然后忘记了自己。<br /> <br /> 我们一直都在准备着忘记自己，哪怕是每一个人最爱自己。<br /> <br /> 我们爱自己，但是我们却忽略、不关注自己，只是关注别人，关注别的事情。<br /> <br /> 就好像我们在家里，有些人有丈夫有妻子。<br /> <br /> 我们也爱他们，但是不太关注他们。<br /> <br /> 我们喜欢去看家外面的事物。<br /> <br /> 比如说别人家吵架，就更加值得关注。<br /> <br /> 我们家里的人，我们爱他们，但我们不关注，我们却更关注别人。<br /> <br /> 我们的身和心，我们是最爱它们的，也不关注，喜欢去关注别的。<br /> <br /> 好了，就这些了，也要去看一看泰国人。<br /> <br /> {{文字整理声明}}<br /> <br /> {{课程导航}}<br /> <br /> [[Category:隆波帕默尊者|晨]]</div>

ChenYin